Leistungsbeschreibung

Module-Möglichkeiten für individuelle Programmzusammenstellungen

Weitere mögliche Zusatzmodule für das Sommerprogramm:

Qi Gong Einheit – optimale Ergänzung, da Qi Gong und Nordic Walking die selben Prinzipien auf der Körperbewusstseinsebene anstreben.
Sensenmähen
Traktorfahrt zum Picknick inkl. Picknickkorb
Waldpädagogik
Sternbild-Walk mit Lagerfeuer
Naturführung-Survivaltraining
Heubad
Programmergänzung mit traditionellem aus dem Mühlviertel:
Wichteln, Sagen, Besen binden, Korbflechten
GPS-Touren
Bastelworkshop – kreatives aus Wald- und Naturprodukten herstellen, Filzen usw.
Mountainbike-Touren im hügeligen Mühlviertel
Burn-out Programm mit Schafen
Heimatliederabende
Wanderung zur Sternwarte unter nächtlichem Sternenhimmel.Führung in der Sternwarte der NASA Europa Station AU 1 (Solarflarewatchprogramm)
Bau eines Iglus
Mushereinführung inkl. Rennschlitten mit Betreuern
Langlaufsafari im Loipennetz vom Mühlviertler Kernland und Sterngartl (ca. 200 km gespurt)
Skidoosafari im Mühlviertel oder in Tschechien

Weitere Programme könnten noch ausgearbeitet werden:

"Artgerechte Menschenhaltung – artgerecht Leben“
Sensibilisierung in der Partnerschaft – wer in einer wohltuenden Partnerschaft lebt, hat auch eine wichtige Säule zum Wohlfühlen/für die Gesundheit abgedeckt.
Un(d) endlich(e) Weite

Nordic Walking - Basistraining
für Anfänger - ganzjährig buchbar

2,5-stündige Einführung in die Technik, anschließende Umsetzung der Kenntnisse mit Naturerlebnis.

Nordic Walking Stöcke werden fürs Training kostenlos bereitgestellt.
Preis: Basistraining € 20,--

Es können auch Privatstunden in der Walking Arena am Braunberg gebucht werden.

Tagesprogramm ( Basistraining und Folgetraining)

Dauer: ca. 5 Stunden € 40,-- inkl.Leihgebühr für Stöcke

mit Möglichkeit zum Picknick

Termine ab 4 Personen buchbar.

Nordic Walking Folgetraining

Nordic Walking Folgetraining mit dem Ziel der Entspannung und die Körpersignale wahrzunehmen und körperliche bzw. geistige Muster zu erkennen.

Festigen der richtigen Technik
Naturerleben in der Gruppe

Nordic Walking Stöcke werden fürs Training kostenlos bereitgestellt.

Nordic Walking - Pauschalangebot

"Lernen sich selbst wieder zu spüren – in die eigene Mitte zu kommen".

Sich dem Rhythmus der Natur anpassen - „runter“ kommen vom Alltagsstress und in den Körper „hineinhorchen“, dazu soll dieses Wochenende verhelfen.

Mit der sanften, rhythmischen Bewegung des Nordic Walkings an der frischen Luft bringen wir uns in eine positive und kraftvolle Schwingung. Die Natur ist der ideale Platz um Energie zu tanken.

1. Tag: Gemütliche Anreise bis 12.00 Uhr. Am frühen Nachmittag erlernt man mit einem NWO zertifizierten Instruktor die richtige Technik des Nordic Walkings mit anschließender Umsetzung der Kenntnisse mit Naturerlebnis.

2. Tag: Den ganzen Tag widmen wir der Natur und dem Körper. Gemeinsam erobern wir die herrliche, unberührte Landschaft des merk-würdigen Mühlviertels mit den Nordic Walking Stöcken – festigen die Nordic Walking Technik und im Anschluss versuchen wir mit dem Power-Energieübungen-Walk uns mit Erde und Universum zu verbinden. Körper und Geist werden in Einklang gebracht.

3. Tag: Nach dem Frühstück gibt es eine einfache Entspannung mit Qi Gong.

Inkludierte Leistungen:

2 Nächtigungen mit Halbpension im Komfortzimmer
Leihgebühr Nordic-Walking Stöcke
Nordic Walking Basistraining
Nordic Walking Tagesprogramm inkl. Verpflegung
Qi Gong

Preis: pro Person im Doppelzimmer auf Basis ***-Kategorie € 153,--

Schneeschuhwandern

Die Schneeschuhe können gegen eine Gebühr bei Sport Haubner in Liebenstein unter Tel. 07953/8100 ausgeliehen werden.

Sonnenaufgangswalk

Ergründen Sie mit Nordic Walking eine Bewegungsform für die gesamte Körpermuskulatur bei der eine sogenannte „Feineinstellung“ zu den vielen positiven Effekte führt - machen Sie Ihr Bauch-Beine-Po Fitnessprogramm ganzjährig und ganz ohne Leistungsdruck in der frischen Luft.
Die Natur ist der ideale Platz um Energie zu tankn.

1. Tag:
10 Uhr Nordic Walking Technik-Basiskurs
12.30 Uhr Mittag
14.00 oder 14.30 Uhr
Nachmittagswalk mit Entspannungsübungen
18 Uhr Abendessen

2.Tag:
ca. 5 Uhr Sonnenaufgangswalk – das morgendliche Naturschauspiel genießen
7.30 Uhr gemeinsames Frühstück im Freien (je nach Witterung)

Inkludierte Leistungen:

1 Nächtigung mit Halbpension im Komfortzimmer
1 Nordic Walking Tagesprogramm
1 Sonnenaufgangswalk
Leihstöcke werden zur Verfügung gestellt

Preis: pro Person im Doppelzimmer € 99,--

"Kornfeld-Romantik" im Heu-Madh-Bett

wieder ab 2010 und/oder ein neues Übernachtungsprogramm im Freien

Ein ganzes Kornfeld gehört Ihnen!

In der abgeschiedenen, romantischen Landschaft des Mühlviertels verbringen Sie Ihre Nacht, umgeben von Ähren unter freiem Himmel. Das Bett wird mit frischem Heu aufgebettet.

Sie erwachen vielleicht schon mit den ersten Sonnenstrahlen und einer Vorfreude auf das Frühstück im Obstgarten.
Sie werden die Möglichkeit haben, die Ruhe für sich selbst zu finden.

Inkludierte Leistungen:

2 Tage/1 Übernachtung im Kornfeld mit Frühstück
Vital Picknick mit frischem Obst, hausgemachten Fruchtsäften und leichten Aufstrichen
3- gängiges Abendessen (Produkte auf biologischer Basis) mit einer guten Flasche Wein

Buchungszeitraum: Mai bis Anfang September

Preis für pro Person
Euro 80,-- Anreise Mo – Do
Euro 90,-- Anreise Fr – So
Bei absoluten Schlechtwetter Euro 60,-- Anreise Mo-So

Nordic Walking OÖ Camp 2010

Programm:
15. bis 17. Oktober 2010

1. Tag:
Anreise
13.30 - 14.30 Uhr Offizielle Begrüßung- mit Sportbekleidung
ab 14 Uhr Check In
15.00 - 17.30 Uhr Nordic Walking mit den Trainern der Walking Arena am Braunberg bzw.
15.00 - 16.30 Uhr Qi Gong
Entspannung im Spa-Bereich
18.00 - 20.00 Uhr Abendessen
20.00 - 21.00 Uhr Vortrag „ Was erhält den Menschen gesund (Burn-out Prävention)“ von Dr.med. Günter Überegger

2. Tag:
Frühstück
09.30 - 12.00 Uhr Nordic Walking mit den Trainern der Walking Arena am Braunberg bzw.
09.30 - 11.00 Uhr Qi Gong
12.00 - 14.00 Uhr Mittagspause – Essen auf Wunsch im Hotel möglich (nicht im Paketpreis inkludiert)
14.00 - ca.16.30 Uhr Pulsorientiertes Walken in Theorie und Praxis (Pulsuhren nach Verfügbarkeit)
Entspannung im Spa-Bereich
18.00 - 20.00 Uhr Abendessen

3. Tag:
Frühstück
bis 11 Uhr Check out
09.30 - 11.00 Uhr Nordic Walking mit den Trainern der Walking Arena am Braunberg bzw.
Qi Gong
ab 11 Uhr individuelle Heimreise

Inkludierte Leistungen:

3 Tage/2 Nächtigungen inkl. Halbpension im Hotel SPA Bründl ****
Benutzung des Spa-Bereiches
2 x Nordic Walking Einheiten mit den Trainern der Walking Arena am Braunberg
Nordic-Walking Leihstöcke
1 Einheit Qi Gong Einführung
1 Einheit Pulsorientiertes Walken
Vortrag von Dr.med. Günter Überegger

Mitzubringen: vorhandene Handschuhe zum Walken, Trinkgurt, Sonnenbrillen, festes Schuhwerk, bequeme Bekleidung, falls vorhanden eigene Pulsuhr

Preis: € 245,--pP. exkl. € 1,-- Ortstaxe pro Nacht
Kein Einzelzimmerzuschlag
Bezahlung des Gesamtbetrages vor Ort

Stornobedingungen auf der nächsten Seite.
Stornierungen ab 1 Woche bis 4 Tage vor Anreise € 30,00
Stornierungen ab 3 Tage vor Anreise bis Seminarbeginn € 60,00
Nicht erscheinen bzw. Stornierungen nach Seminarbeginn € 90,00

Kräuterseminar

Mit unserer Erfahrung und unseren Kenntnissen wollen wir zu mehr
Körperharmonisierung und neuem Bewusstsein beitragen.
Wir erwecken das Natürliche, Schlichte und Einfache wieder zum Leben.

Termin: 25. bis 27. Juni 2010 im SPA Hotel Bründl **** in Bad Leonfelden

1. Tag
Treffpunkt: 13 Uhr Bauernmöbelmuseum, Unterhirschgraben 18 in Hirschbach im Mühlkreis
Programmdauer bis ca. 17 Uhr
Gasthausempfehlungen für Ihr Mittagessen: Kräuterwirt Dunzinger, Guttenbrunn 18 oder Kulturwirtshaus Pammer, Guttenbrunn 3, 4242 Hirschbach
Entfernung von Bad Leonfelden ca. 12 km

Freitag Nachmittag steht unter dem Motto „Die Kräuterkraftquelle stellt sich vor“:

Besucherempfang am Zülowplatz
Der Vorplatz zwischen Bauernmöbelmuseum, Kräuterstadl und dem neu errichteten Gemeindeamt trägt den Namen „Zülowplatz“ und soll ein Gedenken an den bekannten Hirschbacher Maler Franz von Zülow sein, der zwischen 1928 und 1963 in Hirschbach lebte und wirkte.
Teeverkostung und Verkostung von Kräuterkeksen im Kräuterstadl
Der Stadl diente früher als Wirtschaftsgebäude der „Edlmühle“

Besichtigung der Kräuterausstellung „Heilpflanzen, altes Wissen – neue Wissenschaft“
Erleben Sie die Kräuter mit allen Sinnen – Fühlen und Riechen Sie – lassen Sie sich begleiten in die Welt der Kräutermedizin, der Kräutergartenkunde, der Kräuterküche und schmökern Sie in der Kräuterbibliothek.

Besichtigung der Kräuterpyramide am Zülowplatz
Die begehbare Kräuterpyramide bietet ein einzigartiges Erlebnis. Rund 60 verschiedene Kräuterarten machen diese Pyramide zu einem besonderen Schaugarten.

Besichtigung der Österreichischen Bergkräutergenossenschaft mit Einkaufsmöglichkeit und Führung zu den Kräuterfeldern
Die Mühlviertler Granitlandschaft bietet die optimalen Voraussetzungen für ein langsames Wachstum der Kräuter und gewährleistet dadurch höchste Qualität.

Anreise ins ****Spa Hotel Bründl (Bad Leonfelden)

2. Tag
Treffpunkt um 9 Uhr beim Bauernmöblemuseum in Hirschbach.
Programmdauer bis ca. 16.30 Uhr

Samstag steht unter dem Motto „Genießen mit allen Sinnen“:

Vortrag im Kräuterstadl „Wildkräuter im Jahreskreis“

Geführte Wildkräuterwanderung zum Kräutergarten
Kräuterpädagogin Renate Breinesberger gibt Einblick in die Welt der Wildkräuter, deren Verwendung, Aussehen und Wirkungsweisen.
Der in 800 m Seehöhe gelegene Kräutergarten der Familie des „Abrahamhofes“ umfasst viele Heil- und Gewürzkräuter.

Wildkräuter erkennen – kochen – genießen
Verkochen der gesammelten Wildkräuter und genießen des selbst gemachten Menüs

Alternative für Samstag Abend:
Quad-Ausfahrt in Reichenau (Entfernung von Bad Leonfelden ca.20 km)
2 Quads können an diesem Tag gemietet werden. Preis pro Quard/Std. € 30,--,
Tagesmiete € 115,--.
Nicht im Programmpreis enthalten. Bei Interesse bitte bei der Anmeldung hinweisen.

3. Tag
Am Sonntag Vormittag werden Sie noch eine interessante Einheit in die
Nordic Walking „Wohlfühl-Fitness mit der richtigen Technik“ erhalten.

Inkludierte Leistungen:

3 Tage/2 Nächtigungen im ****Spa Hotel Bründl inkl. Halbpension und
Benutzung des Spa-Bereiches
Freitag und Samstag Kräuter-Führung mit der Kräuterpädagogin Renate Breinesberger von der Kräuter Kraft Quelle Hirschbach
1 Vortag über die Wildkräuter
1 Einheit Nordic Walking inkl. Leihstöcke

Mitzubringen: Trinkflasche, festes Schuhwerk, ev. Rucksack

Preis für dieses Wochenende
€ 230,-- exkl. Kurtaxe
€ 1,00 Kurtaxe / Person / Nacht

Zimmer ansehen unter www.hotelbruendl.at

Anmeldeschluss: bis 15. Juni 2010

Buchungsadresse:
Spa Hotel Bründl
Badweg 1
4190 Bad Leonfelden

Tel.: 07213 / 61177
Fax: 07213 / 61177 – 322
Mail: info@hotelbruendl.at
Web: www.hotelbruendl.at